眼睛又胀又涩怎么回事，有什么办法可以缓解么?

　　眼睛出现胀涩的症状，可能是由多种原因引起的。以下是可能的原因以及相应的缓解方法：

　　干眼症：由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛表面湿润度降低，出现干涩、酸胀等症状。针对干眼症，可以尝试使用人工泪液滴眼液来缓解症状。同时，避免长时间使用电子产品，注意眼部休息和保持室内湿度也有助于改善干眼症状。

　　眼疲劳：长时间用眼，如盯着电脑、手机等屏幕，或者熬夜、睡眠不足，都可能导致眼睛疲劳，进而出现胀涩的症状。此时，让眼睛充分休息是关键。可以尝试每隔一段时间就闭眼休息几分钟，或者进行远眺等放松眼部的活动。同时，保持充足的睡眠时间，每晚至少7~8小时。

　　眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼部充血、肿胀和干涩。如果怀疑是眼部炎症，建议及时就医，遵医嘱使用抗炎药物进行诊疗。

　　其他疾病：一些内科疾病，如甲状腺异常、哮喘、类风湿性关节炎等，也可能引起眼睛胀涩的症状。如果胀涩症状持续且伴有其他身体不适，建议及时就医，进行全面的检查。

　　除了针对病因进行诊疗外，还可以采取一些日常护理措施来缓解眼睛胀涩的症状。例如，定期进行眼部热敷或冷敷，以促进眼部血液循环和缓解疲劳;适当进行眼部按摩，有助于放松眼部肌肉;注意眼部卫生，避免用手揉眼等。

　　如果，眼睛的又胀又涩情况持续很久都么有缓解，请尽快到专业的眼科医院就诊，以免单位诊疗时机。